사과의 놀라운 건강상 이점: 다양한 증진력 탐구사과는 단순히 맛있는 과일이 아니라, 건강에 꼭 필요한 여러 가지 이점을 가지고 있답니다. 앞으로 알아볼 사과의 놀라운 효능을 통해 여러분의 식습관에 변화를 주고 싶은 마음이 드실 거예요.사과의 영양소사과는 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줘요. 특히, 비타민 C와 식이섬유가 많이 들어 있습니다.주된 영양소 비타민 C: 면역력 증진에 도움 식이섬유: 장 건강 개선 폴리페놀: 항산화 작용사과 하나에 들어 있는 비타민 C는 하루 권장량의 약 14%를 충족할 수 있습니다. 이는 면역력을 높여주고, 감기 예방에 효과적이에요.비타민과 미네랄 함량 영양소 1개(중간 크기) 사과의 함량 ..
